https://www.youtube.com/watch?v=uuoefPJ2a_4

Viaggio di crescita personale attraverso i paesaggi calabresi

E’ nel cuore dei tesori della Calabria che ti invitiamo a vivere un’ esperienza autentica e sensibile. Ti sarà proposto un percorso di crescita personale attraverso tre attività distinte e complementari,  per offrirti un ventaglio di strumenti teorici e pratici che facilitano un profondo ritorno a sé in consapevolezza e in armonia con la natura e i luoghi.

Le attività

Mindfullness e progetto Gaia: Programma di educazione alla consapevolezza di sé e alla salute psicosomatica.

Questa attività propone una base di conoscenze teoriche (etiche, culturali, ecologiche, scientifiche) e di esperienze pratiche ( Mindfulness psicosomatica, lavoro sul corpo, energetica, respirazione e meditazione) per sviluppare la nostra consapevolezza, ridurre le tensioni nervose e muscolari che ci tolgono il piacere di vivere, imparare a riconoscere i propri blocchi psicosomatici e a trasformarli in risorse creative.

Questo programma è stato ideato e sviluppato da un’equipe di insegnanti, professori universitari, educatori, psicologi e medici dell’Associazione di promozione sociale del Villaggio Globale di Bagni di Lucca.

Yoga: È attraverso il corpo e il soffio che si esprimono il piacere e la gioia di vivere facendo vibrare ogni cellula del nostro corpo. Lo Yoga sarà la nostra guida per risvegliare e ripristinare il benessere interiore. Più di una tecnica da padroneggiare, lo Yoga che propone Cristina invita a sviluppare una presenza profonda, fluida e radicata. Lasciamo emergere la nostra pratica attraverso un nuovo ritmo dei nostri gesti e movimenti in uno stato di presenza e delicatezza, dilatati dal nostro soffio vitale: quello della natura, che ci invita ad essere i veri attori della nostra trasformazione, prendendo semplicemente il tempo di ascoltarci nella nostra intimità, lasciando spazio a la nostra fertilità intuitiva.

Le Escursioni : Questo percorso avrà come supporto il paesaggio. Scopriremo una delle più antiche civiltà nel cuore di ulivi ultracentenari, i paesaggi rocciosi della costa Tirrenica e le sue acque cristalline, i dolomiti e i pini loricati del Pollino

Letture di Viaggio : Nel corso delle escursioni saranno proposte letture di brani di viaggiatori del passato. Attraverso le parole di scrittori e artisti che hanno percorso gli stessi posti, cercheremo così di tracciare le numerose vie che collegano l’anima dei luoghi con la nostra coscienza profonda, il nostro paesaggio interiore.

NB : Le attività di Mindfullness, Lettura e scrittura creativa e Yoga hanno una durata di due ore al giorno per un totale complessivo di sei ore formative al giorno.

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7 Giorni - 6 Notti
21/07/2019 - 27/07/2019
Mezza Pensione

Dove e cosa

  • Giorno 1 - Ci conosciamo
    Arrivo e sistemazione nelle camere del B&B.
    Cena di accoglienza “ Sapori della Calabria”.
  • Giorno 2 - Consapevolezza interiore attraverso il respiro
    Mindfullness psicosomatica (prima parte )
    Pausa pranzo
    Uscita al Lago de Tarsia, riserva naturale
    Esperienza di Mindfulness a contatto con la natura (seconda parte)
    Proposta di una lettura/scrittura creativa a contatto con il paesaggio
    Ritorno al B&B
    Seduta di Yoga
    Cena
  • Giorno 3 - Consapevolezza corporea, energetica (prima parte )
    Esercizi di energetica dolce: tecniche di scioglimento delle tensioni e riarmonizzazione
    Uscita a San Nicola Arcella
    Proposta di una lettura / scrittura creativa a contatto con il paesaggio
    Pausa pranzo
    Esperienza acquatica: esercizi di energetica dolce in acqua
    Seduta di Yoga al mare
    Ritorno al B&B
    Cena
  • Giorno 4 - Consapevolezza corporea, energetica (seconda parte)
    Esercizi di energetica forte: consapevolezza della propria forza interiore
    Laboratorio di cucina calabrese
    Pranzo con degustazione delle pietanze cucinate
    Proposta di una lettura / scrittura creativa
    Seduta di Yoga
    Cena
  • Giorno 5 - Consapevolezza dei blocchi e intelligenza emotiva
    Mindfullness et Body scan psicosomatico
    Meditazione attiva: l’esperienza del centro interiore
    Pausa pranzo
    Uscita: visita di Santa Sofia d’Epiro
    Proposta di una lettura / scrittura creativa
    Seduta Yoga
    Cena
  • Giorno 6 - Coscienza globale
    Mindfullness psicosomatica
    Uscita al Monte Pollino (catena degli Appennini): Esperienza tra cielo e terra
    Esercizi di coscienza globale in natura
    Pausa pranzo
    Proposta di una lettura / scrittura creativa
    Seduta di Yoga
    Cena
    Condivisione dell'esperienza e conclusione collettiva del percorso
  • Giorno 7 - Partenza

Chi ti accoglie?

A chi è rivolto questo viaggio?

Proposte di viaggio pensate per te che desideri ricaricare anima e corpo, con delle guide d’eccezione.

Il viaggio include

  • 7 notti al B&B
  • 7 colazioni internazionali e 7 cene
  • tutte le attività e le escursioni come da programma
  • andata/ritorno da/per l'aeroporto di Santa Sofia d’Epiro

Il viaggio non include

  • Volo andata/ritorno
  • I pranzi (cucina a disposizione dei partecipanti)
  • Le uscite e attività non comprese nel programma

Le disponibilità sono limitate! Prenota subito il tuo viaggio!

  • Partenza
    RITORNO
    Posti disponibili
    Prezzo
     
  • start: domenica 21/07/2019
    end: sabato 27/07/2019
    Group Size: 12 pax
    price: € 650 /Persona