YOGA E TREKKING IN VALBELLUNA: MUOVI IL CORPO, LIBERA LE EMOZIONI

Un weekend per radicarsi nel corpo e riscoprire la nostra unicità

€ 390

Dal 30 Agosto 2024 al 1 Settembre 2024

3 Giorni (2 Notti)

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Un weekend tra le Dolomiti della Valbelluna tra pratiche di yoga e trekking in natura: il filo conduttore sarà il respiro, il ponte tra il nostro universo interiore e il corpo. Attraverso lo yoga e il camminare avremo modo, infatti, di portare lì l’attenzione, per radicarci nel momento presente e finalmente sgomberare la mente dal turbinio di pensieri.

 

Saranno tre giorni di condivisione e ritrovata leggerezza: essere ben radicate significa percepire le proprie emozioni, il proprio corpo e l’ambiente, mantenendo la consapevolezza della realtà. 

 

Praticheremo yoga all’aperto, nel verdissimo prato del B&B, circondate dall’abbraccio delle Dolomiti. Anche se non l’hai mai fatto, potrai subito percepire gli innumerevoli benefici di questa disciplina: ti sentirai più tranquilla, più flessibile, più forte. 

 

TREKKING SUI SENTIERI DELLA VALBELLUNA

 

Abbineremo allo yoga due escursioni su sentieri del Parco delle Dolomiti Bellunesi, accompagnate dalla guida speciale di Federica: attraverso semplici pratiche di meditazione e respirazione, ritroveremo nuovamente quelle sensazioni di radicamento, presenza e contatto col corpo. Yoga e trekking hanno infatti molto in comune, aiutandoci a conquistare una quiete profonda e ad entrare in noi stesse.

Il contatto con la natura della Valbelluna, rigogliosa e ancora in parte selvaggia, saprà esaltare questa esperienza interiore.

 

“Il respiro è un sensore e imparare ad entrare in relazione con lui, fino a una vera intimità, ci permette di conoscere il nostro mondo interno e quello esterno in modo assolutamente diverso dalla conoscenza mentale […] “ Chandra Livia Candiani

PRIMA PARTENZA: 31 MAGGIO – 2 GIUGNO SOLD-OUT (scrivici se vuoi essere messa in lista d’attesa per questa data)

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Dal 30 Agosto 2024 al 1 Settembre 2024

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Dove

Veneto

Attività

Attività Olistiche

Alloggio

Agriturismo

Formula

Bed & Breakfast

Difficoltà

Facile

Tipo di viaggio

Weekend

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SPUNTI ISPIRAZIONALI

Prima di partire, la nostra psicologa ispirazionale Andrea Zacchi, ti invierà degli esercizi per esplorare le motivazioni e le aspettative che si stanno infilando nel tuo bagaglio. Non è obbligatorio, nessuno ti chiederà di fare “i compiti”. Ti mandiamo degli spunti che puoi decidere di cogliere se li troverai adatti allo spirito con cui vuoi affrontare questa partenza.

A chi è rivolto questo viaggio?

Questa vacanza in Valbelluna è l’ideale per chi vuole sentirsi viva e rigenerata: quando il lavoro ci porta a stare tra quattro mura tutto il giorno rischiamo di dimenticare l’energia che arriva dal movimento all’aria aperta. Trekking e yoga, esplorazione, relax e aria pulita, sono le migliori soluzioni al torpore cittadino. Parti per questo viaggio se ti serve una ricarica di benessere e una scorta di vitalità da portare a casa.

Chi incontrerai

SELENE CASSETTA

Insegnante di yoga

Ho cambiato molte volte “pelle” nella mia vita: da impiegata statale a viaggiatrice zaino in spalla, da content manager a insegnante di yoga, oggi. Dopo essere diventata mamma, l’onestà verso me stessa e mia figlia è stata un imperativo: volevo dare energia a qualcosa che mi importasse, realmente. Lo yoga era l’unica cosa che mi accompagnava da sempre, un'ancora nelle difficoltà, uno spazio di quiete e una fonte di energia. Sono diventata insegnante per cercare di guidare gli altri nella scoperta di questo meraviglioso strumento di conoscenza di sé.

FEDERICA DE COL

Educatrice e Formatrice Esperienziale Olistica. Conduttrice di Gruppi in Natura.

Come Educatrice e Formatrice ho sempre sentito e vissuto la Natura come una grande  Maestra. Questo mi ha fatto avvicinare ad un approccio all'incontro e al benessere di tipo olistico.  Ho intrapreso percorsi di crescita personale che mi hanno consentito di sperimentare e di formarmi in pratiche di Meditazione e Consapevolezza; Ho'oponopono Occidentale, Reiki e Aura-Soma ®️. Conduco gruppi in Natura: queste occasioni sono diventate per me un momento focale di ricerca e crescita. Il potere alchemico della Natura va incontrato, sperimentato e sentito.

GIGLIOLA GAZ

Host e imprenditrice agricola

Sedici anni fa ho deciso di cambiare vita e dedicarmi alla mia famiglia e ad una piccola realtà agricola con due cavalli ed un frutteto in affitto, curato senza l’uso della chimica. Dopo quella scelta ne sono seguite altre in linea con i miei valori. Ho ristrutturato la casa paterna per poter accogliere e incontrare persone e far conoscere loro il mio territorio in modo lento e sostenibile. Oggi abbiamo un frutteto nostro che ci dona mele, pere, prugne, nocciole e ciliegie con cui preparare marmellate e altri trasformati.

Itinerario

Un weekend per radicarsi nel corpo e riscoprire la nostra unicità
Tra i paesaggi selvaggi del Parco delle Dolomiti Bellunesi, un weekend per nutrirsi, rilassarsi e svuotare la mente attraverso il ricontatto col corpo.

Giorno 1 - MAS: CONOSCENZA E YOGA RELAX

Arrivo libero dal pomeriggio al B&B di Mas (piccola frazione di Sedico) e sistemazione nelle camere. Prima di cena, ci prendiamo un momento per conoscerci, in maniera semplice e spontanea, accompagnate da Selene che starà con noi per tutto il tempo.

Alle 18.00, nello splendido giardino del B&B, faremo la nostra prima pratica di yoga: sarà una lezione dolce e rilassante, adatta a sciogliere la stanchezza del viaggio e ad entrare in connessione col nostro respiro.

Cena e serata libera.

Giorni 2 - YOGA DINAMICO E TREKKING LUNGO IL SENTIERO MASIERE

Prima di fare colazione, risvegliamo il nostro corpo attraverso una pratica di yoga dinamico: unendo movimento e respiro, sentiremo l’energia scorrere e riattivare ogni muscolo. Ci sentiremo più vitali, attive, pronte per vivere una giornata a contatto con la natura delle Dolomiti. Lo yoga praticato al mattino ha infiniti benefici per la salute, come la riduzione dello stress e dell’ansia, la promozione della serenità interiore e dell’abilità di affrontare le sfide quotidiane.

Dopo la pratica (durata un’ora circa), colazione dolce e salata con prodotti fatti in casa da Gigliola, come le sue golose marmellate e il delizioso succo di mele biologico.

Partiremo poi per un’escursione ad anello di 9 km, accompagnate da Federica. Percorreremo una parte del Sentiero Masiere, all'interno del Sentiero Sospirolese nel Parco Nazionale delle Dolomiti Bellunesi. Il fascino di un terreno roccioso verrà accompagnato da ampie distese e prati, in cui allargare il nostro respiro. Attraverso un paesaggio roccioso e selvatico, raggiungeremo il Lago di Vedana, suggestivo e fiabesco.
Avremo la possibilità di vedere la Certosa di Vedana, magico luogo di spiritualità religiosa.

Si tratterà di un’escursione speciale, un “camminare consapevole”: durante il percorso ci fermeremo infatti per delle semplici pratiche di respiro in natura e di meditazione, per aumentare la percezione di benessere nel corpo.

Pranzo al sacco (compreso) lungo il sentiero.

Al rientro, pomeriggio di relax.

Cena e serata libera.

Giorno 3 - YOGA DINAMICO E TREKKING SUL SENTIERO DELLE ANTICHE ROGGE

Prima di fare colazione, risvegliamo il nostro corpo attraverso una pratica di yoga energizzante della durata di un’ora circa.
Dopo la pratica, colazione dolce e salata con prodotti locali e torte fatte in casa da Gigliola.

Al termine della colazione, partiremo per un trekking rigenerante nei boschi che circondano il B&B, lungo il sentiero delle antiche rogge. Costeggeremo il Cordevole, il torrente che attraversa il territorio alla scoperta dei canali che portavano l’acqua alle segherie, ai mulini e ad una cartiera, un tempo lungo il percorso.

Livello di difficoltà: Turistica
Distanza: 3 km

Domande Frequenti

Cos'è incluso nel prezzo?

  • n. 2 pernottamenti in camera condivisa
  • le colazioni
  • 3 lezioni di yoga
  • 2 escursioni consapevoli
  • esercizi ispirazionali pre-partenza via mail

Cos'è escluso dal prezzo?

  • i pasti
  • quanto non espressamente indicato

QUALE MATERIALE DEVO PORTARE PER FARE YOGA?

Tappetino per fare yoga; facoltativo un telo da stendere sotto il tappetino visto che si praticherà all’aperto. Se sei una praticante e solitamente li usi, mattoncino yoga e cuscino da meditazione (facoltativi). Non dimenticare una copertina leggera: è preziosa nel rilassamento alla fine di ogni pratica.

COME DEVO VESTIRMI?

Per praticare yoga: leggings o abbigliamento sportivo comodo e che ti permetta di muoverti liberamente; vestiti a strati! Per le escursioni: consigliamo abbigliamento tecnico per la mezza stagione che comprenda anche un pile leggero o una felpa. Ricorda le scarpe da trekking, un k-way (servirà anche per i momenti statici per sedersi a terra), uno zaino per le escursioni, cappello.

NON HO MAI FATTO YOGA, POSSO PARTECIPARE?

Certo, le pratiche proposte sono adatte a tutte, anche se sei principiante assoluta. Niente performance, solo voglia di sperimentare tutti i benefici di una pratica profondamente trasformativa.

NON HO MAI MEDITATO, POSSO PARTECIPARE?

Non è necessario avere esperienze di Meditazione: e' sufficiente il desiderio di esserci e di sperimentare. Ricorda che non sei obbligata a fare nulla: segui ciò che ti dice il tuo cuore.

QUANTO DEVO ESSERE ALLENATA PER I TREKKING?

I trekking sono di bassa difficoltà, serve un minimo di allenamento per riuscire a camminare qualche ora di seguito. Per i sentieri consigliamo le scarpe da trekking.

MI SERVIRÀ LA MACCHINA DURANTE IL WEEKEND?

No, assolutamente! Se vieni in macchina potrai dimenticartene perché partiremo direttamente dal B&B per le escursioni.

È DISPONIBILE IL SERVIZIO DI TRANSFER?

Sì, è disponibile dalla stazione dei treni di Sedico Bribano.

COME FUNZIONA PER IL PAGAMENTO?

Chiediamo il 30% di acconto al momento della prenotazione e saldo un mese prima della partenza. Se scegli come metodo di pagamento "paypal", dopo aver verificato il tuo account, potrebbero proporti anche il pagamento a rate. Siamo inoltre convenzionati con diversi welfare aziendali tra cui Randstad, Edenred, Welfarex, Tantosvago. Se ti interessa questa opzione, scrivici per maggiori informazioni.

E SE NON DOVESSI RIUSCIRE A PARTECIPARE, COME FUNZIONA?

In questo caso facciamo riferimento alle nostre condizioni generali di contratto che prevedono: a) recesso fino a 31 gg. prima dell’inizio del viaggio: 10% sull’importo totale b) recesso da 30 a 21 gg. prima dell’inizio del viaggio: 25% sull’importo totale c) recesso da 20 a 11 gg. prima dell’inizio del viaggio: 50% sull’importo totale d) recesso da 10 a 4 gg. prima del inizio del viaggio: 75% sull’importo totale e) recesso nei 3 gg. prima dell’inizio del viaggio: 100% Se vuoi essere totalmente coperta, possiamo stipularti un'assicurazione annullamento e il costo è di € 25,00.

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Partenza
Posti rimanenti
Stato
Prezzo
30 agosto - 1 settembre 3 Giorni (2 Notti)
Partenza da programmare
Prezzo: € 390 (Adulto)

Leggi le esperienze di altre viaggiatrici...

Alessia Franzoso dice:

Un weekend femminile in mezzo alla natura, calmo e riflessivo, colmo di fiducia. Unico ed emozionante, grazie per la meravigliosa esperienza!

Clara Guidetti dice:

Ho partecipato al weekend yoga e natura in Valbelluna. È stata una splendida esperienza, un vero viaggio dentro di me in compagnia di donne meravigliosamente umane.