YOGA E TREKKING IN VALBELLUNA: MUOVI IL CORPO, LIBERA LE EMOZIONI

Un weekend per radicarsi nel corpo e riscoprire la nostra unicità

In Offerta Fino al: 10 Marzo 2024 € 360 € 390

Dal 30 Agosto 2024 al 1 Settembre 2024

3 Giorni (2 Notti)

Vedi altre date di partenza Leggi le recensioni

Un weekend tra le Dolomiti della Valbelluna tra pratiche di yoga e trekking in natura: il filo conduttore sarà il respiro, il ponte tra il nostro universo interiore e il corpo. Attraverso lo yoga e il camminare avremo modo, infatti, di portare lì l’attenzione, per radicarci nel momento presente e finalmente sgomberare la mente dal turbinio di pensieri.

 

Saranno tre giorni di condivisione e ritrovata leggerezza: essere ben radicate significa percepire le proprie emozioni, il proprio corpo e l’ambiente, mantenendo la consapevolezza della realtà. 

 

Praticheremo yoga all’aperto, nel verdissimo prato del B&B, circondate dall’abbraccio delle Dolomiti. Anche se non l’hai mai fatto, potrai subito percepire gli innumerevoli benefici di questa disciplina: ti sentirai più tranquilla, più flessibile, più forte. 

 

TREKKING SUI SENTIERI DELLA VALBELLUNA

 

Abbineremo allo yoga due escursioni su sentieri del Parco delle Dolomiti Bellunesi, accompagnate dalla guida speciale di Federica: attraverso semplici pratiche di meditazione e respirazione, ritroveremo nuovamente quelle sensazioni di radicamento, presenza e contatto col corpo. Yoga e trekking hanno infatti molto in comune, aiutandoci a conquistare una quiete profonda e ad entrare in noi stesse.

 

Il contatto con la natura della Valbelluna, rigogliosa e ancora in parte selvaggia, saprà esaltare questa esperienza interiore.

 

“Il respiro è un sensore e imparare ad entrare in relazione con lui, fino a una vera intimità, ci permette di conoscere il nostro mondo interno e quello esterno in modo assolutamente diverso dalla conoscenza mentale […] “ Chandra Livia Candiani

Prenota il viaggio

In Offerta Fino al: 10 Marzo 2024 € 360 € 390

Dal 30 Agosto 2024 al 1 Settembre 2024

3 Giorni (2 Notti)

Vedi altre date di partenza Leggi le recensioni

Hai bisogno di altre informazioni?

Leggi le Domande Frequenti oppure contattaci.

Dove

Veneto

Attività

Attività Olistiche

Alloggio

Agriturismo

Formula

Bed & Breakfast

Difficoltà

Facile

Tipo di viaggio

Weekend

SPUNTI ISPIRAZIONALI

Prima di partire, la nostra psicologa ispirazionale Andrea Zacchi, ti invierà degli esercizi per esplorare le motivazioni e le aspettative che si stanno infilando nel tuo bagaglio. Non è obbligatorio, nessuno ti chiederà di fare “i compiti”. Ti mandiamo degli spunti che puoi decidere di cogliere se li troverai adatti allo spirito con cui vuoi affrontare questa partenza.

A chi è rivolto questo viaggio?

Questa vacanza in Valbelluna è l’ideale per chi vuole sentirsi viva e rigenerata: quando il lavoro ci porta a stare tra quattro mura tutto il giorno rischiamo di dimenticare l’energia che arriva dal movimento all’aria aperta. Trekking e yoga, esplorazione, relax e aria pulita, sono le migliori soluzioni al torpore cittadino. Parti per questo viaggio se ti serve una ricarica di benessere e una scorta di vitalità da portare a casa.

Chi incontrerai

SELENE CASSETTA

Insegnante di yoga

Ho cambiato molte volte “pelle” nella mia vita: da impiegata statale a viaggiatrice zaino in spalla, da content manager a insegnante di yoga, oggi. Dopo essere diventata mamma, l’onestà verso me stessa e mia figlia è stata un imperativo: volevo dare energia a qualcosa che mi importasse, realmente. Lo yoga era l’unica cosa che mi accompagnava da sempre, un'ancora nelle difficoltà, uno spazio di quiete e una fonte di energia. Sono diventata insegnante per cercare di guidare gli altri nella scoperta di questo meraviglioso strumento di conoscenza di sé.

FEDERICA DE COL

Educatrice e Formatrice Esperienziale Olistica. Conduttrice di Gruppi in Natura.

Come Educatrice e Formatrice ho sempre sentito e vissuto la Natura come una grande  Maestra. Questo mi ha fatto avvicinare ad un approccio all'incontro e al benessere di tipo olistico.  Ho intrapreso percorsi di crescita personale che mi hanno consentito di sperimentare e di formarmi in pratiche di Meditazione e Consapevolezza; Ho'oponopono Occidentale, Reiki e Aura-Soma ®️. Conduco gruppi in Natura: queste occasioni sono diventate per me un momento focale di ricerca e crescita. Il potere alchemico della Natura va incontrato, sperimentato e sentito.

GIGLIOLA GAZ

Host e imprenditrice agricola

Sedici anni fa ho deciso di cambiare vita e dedicarmi alla mia famiglia e ad una piccola realtà agricola con due cavalli ed un frutteto in affitto, curato senza l’uso della chimica. Dopo quella scelta ne sono seguite altre in linea con i miei valori. Ho ristrutturato la casa paterna per poter accogliere e incontrare persone e far conoscere loro il mio territorio in modo lento e sostenibile. Oggi abbiamo un frutteto nostro che ci dona mele, pere, prugne, nocciole e ciliegie con cui preparare marmellate e altri trasformati.

Itinerario

Un weekend per radicarsi nel corpo e riscoprire la nostra unicità
Tra i paesaggi selvaggi del Parco delle Dolomiti Bellunesi, un weekend per nutrirsi, rilassarsi e svuotare la mente attraverso il ricontatto col corpo.

Giorno 1 - MAS: CONOSCENZA E YOGA RELAX

Arrivo libero dal pomeriggio al B&B di Mas (piccola frazione di Sedico) e sistemazione nelle camere. Prima di cena, ci prendiamo un momento per conoscerci, in maniera semplice e spontanea, accompagnate da Selene che starà con noi per tutto il tempo.

Alle 18.00, nello splendido giardino del B&B, faremo la nostra prima pratica di yoga: sarà una lezione dolce e rilassante, adatta a sciogliere la stanchezza del viaggio e ad entrare in connessione col nostro respiro.

Cena e serata libera.

Giorni 2 - YOGA DINAMICO E TREKKING LUNGO IL SENTIERO MASIERE

Prima di fare colazione, risvegliamo il nostro corpo attraverso una pratica di yoga dinamico: unendo movimento e respiro, sentiremo l’energia scorrere e riattivare ogni muscolo. Ci sentiremo più vitali, attive, pronte per vivere una giornata a contatto con la natura delle Dolomiti. Lo yoga praticato al mattino ha infiniti benefici per la salute, come la riduzione dello stress e dell’ansia, la promozione della serenità interiore e dell’abilità di affrontare le sfide quotidiane.

Dopo la pratica (durata un’ora circa), colazione dolce e salata con prodotti fatti in casa da Gigliola, come le sue golose marmellate e il delizioso succo di mele biologico.

Partiremo poi per un’escursione ad anello di 9 km, accompagnate da Federica. Percorreremo una parte del Sentiero Masiere, all'interno del Sentiero Sospirolese nel Parco Nazionale delle Dolomiti Bellunesi. Il fascino di un terreno roccioso verrà accompagnato da ampie distese e prati, in cui allargare il nostro respiro. Attraverso un paesaggio roccioso e selvatico, raggiungeremo il Lago di Vedana, suggestivo e fiabesco.
Avremo la possibilità di vedere la Certosa di Vedana, magico luogo di spiritualità religiosa.

Si tratterà di un’escursione speciale, un “camminare consapevole”: durante il percorso ci fermeremo infatti per delle semplici pratiche di respiro in natura e di meditazione, per aumentare la percezione di benessere nel corpo.

Pranzo al sacco (compreso) lungo il sentiero.

Al rientro, pomeriggio di relax.

Cena e serata libera.

Giorno 3 - YOGA DINAMICO E TREKKING SUL SENTIERO DELLE ANTICHE ROGGE

Prima di fare colazione, risvegliamo il nostro corpo attraverso una pratica di yoga energizzante della durata di un’ora circa.
Dopo la pratica, colazione dolce e salata con prodotti locali e torte fatte in casa da Gigliola.

Al termine della colazione, partiremo per un trekking rigenerante nei boschi che circondano il B&B, lungo il sentiero delle antiche rogge. Costeggeremo il Cordevole, il torrente che attraversa il territorio alla scoperta dei canali che portavano l’acqua alle segherie, ai mulini e ad una cartiera, un tempo lungo il percorso.

Livello di difficoltà: Turistica
Distanza: 3 km

Domande Frequenti

Cos'è incluso nel prezzo?

  • n. 2 pernottamenti in camera condivisa
  • le colazioni
  • 3 lezioni di yoga
  • 2 escursioni consapevoli
  • esercizi ispirazionali pre-partenza via mail

Cos'è escluso dal prezzo?

  • i pasti
  • quanto non espressamente indicato

QUALE MATERIALE DEVO PORTARE PER FARE YOGA?

Tappetino per fare yoga; facoltativo un telo da stendere sotto il tappetino visto che si praticherà all’aperto. Se sei una praticante e solitamente li usi, mattoncino yoga e cuscino da meditazione (facoltativi). Non dimenticare una copertina leggera: è preziosa nel rilassamento alla fine di ogni pratica.

COME DEVO VESTIRMI?

Per praticare yoga: leggings o abbigliamento sportivo comodo e che ti permetta di muoverti liberamente; vestiti a strati! Per le escursioni: consigliamo abbigliamento tecnico per la mezza stagione che comprenda anche un pile leggero o una felpa. Ricorda le scarpe da trekking, un k-way (servirà anche per i momenti statici per sedersi a terra), uno zaino per le escursioni, cappello.

NON HO MAI FATTO YOGA, POSSO PARTECIPARE?

Certo, le pratiche proposte sono adatte a tutte, anche se sei principiante assoluta. Niente performance, solo voglia di sperimentare tutti i benefici di una pratica profondamente trasformativa.

NON HO MAI MEDITATO, POSSO PARTECIPARE?

Non è necessario avere esperienze di Meditazione: e' sufficiente il desiderio di esserci e di sperimentare. Ricorda che non sei obbligata a fare nulla: segui ciò che ti dice il tuo cuore.

QUANTO DEVO ESSERE ALLENATA PER I TREKKING?

I trekking sono di bassa difficoltà, serve un minimo di allenamento per riuscire a camminare qualche ora di seguito. Per i sentieri consigliamo le scarpe da trekking.

MI SERVIRÀ LA MACCHINA DURANTE IL WEEKEND?

No, assolutamente! Se vieni in macchina potrai dimenticartene perché partiremo direttamente dal B&B per le escursioni.

È DISPONIBILE IL SERVIZIO DI TRANSFER?

Sì, è disponibile dalla stazione dei treni di Sedico Bribano.

COME FUNZIONA PER IL PAGAMENTO?

Chiediamo il 30% di acconto al momento della prenotazione e saldo un mese prima della partenza. Se scegli come metodo di pagamento "paypal", dopo aver verificato il tuo account, potrebbero proporti anche il pagamento a rate. Siamo inoltre convenzionati con diversi welfare aziendali tra cui Randstad, Edenred, Welfarex, Tantosvago. Se ti interessa questa opzione, scrivici per maggiori informazioni.

E SE NON DOVESSI RIUSCIRE A PARTECIPARE, COME FUNZIONA?

In questo caso facciamo riferimento alle nostre condizioni generali di contratto che prevedono: a) recesso fino a 31 gg. prima dell’inizio del viaggio: 10% sull’importo totale b) recesso da 30 a 21 gg. prima dell’inizio del viaggio: 25% sull’importo totale c) recesso da 20 a 11 gg. prima dell’inizio del viaggio: 50% sull’importo totale d) recesso da 10 a 4 gg. prima del inizio del viaggio: 75% sull’importo totale e) recesso nei 3 gg. prima dell’inizio del viaggio: 100% Se vuoi essere totalmente coperta, possiamo stipularti un'assicurazione annullamento e il costo è di € 25,00.

Hai bisogno di altre informazioni? Contattaci.

Le disponibilità sono limitate! Prenota subito il tuo viaggio

Partenza
Posti rimanenti
Stato
Prezzo
Ven, 31 Mag 24 - Dom, 02 Giu 24 3 Giorni (2 Notti)
Sold Out
Prezzo: In offerta Fino al: 10 Marzo 2024 € 360 € 390 (Adulto)
Sold out
Ven, 30 Ago 24 - Dom, 01 Set 24 3 Giorni (2 Notti)
Partenza Programmata
Prezzo: In offerta Fino al: 10 Marzo 2024 € 360 € 390 (Adulto)

Leggi le esperienze di altre viaggiatrici...

Alessia Franzoso dice:

Un weekend femminile in mezzo alla natura, calmo e riflessivo, colmo di fiducia. Unico ed emozionante, grazie per la meravigliosa esperienza!

Clara Guidetti dice:

Ho partecipato al weekend yoga e natura in Valbelluna. È stata una splendida esperienza, un vero viaggio dentro di me in compagnia di donne meravigliosamente umane.